{
    "id": 9869,
    "date": "2018-07-30T22:31:22",
    "date_gmt": "2018-07-30T19:31:22",
    "guid": {
        "rendered": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/?p=9869"
    },
    "modified": "2018-08-13T19:32:34",
    "modified_gmt": "2018-08-13T16:32:34",
    "slug": "%d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%80%d0%b5%d0%b1%d1%91%d0%bd%d0%ba%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%88%d0%ba%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%83%d1%8e-%d0%b2%d0%be%d0%bb%d0%bd%d1%83",
    "status": "publish",
    "type": "post",
    "link": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/ru\/%d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%80%d0%b5%d0%b1%d1%91%d0%bd%d0%ba%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%88%d0%ba%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%83%d1%8e-%d0%b2%d0%be%d0%bb%d0%bd%d1%83\/",
    "title": {
        "rendered": "\u041f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443"
    },
    "content": {
        "rendered": "<p align=\"JUSTIFY\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0434\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 1 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u0434\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">\n<blockquote><p>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c? \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b? \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0412\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u043e\u043a!<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"western\" align=\"JUSTIFY\">\u041f\u0430\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443:<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1490\" height=\"1500\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9879\" srcset=\"https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-2.jpg 1490w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-2-420x423.jpg 420w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-2-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-2-800x805.jpg 800w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-2-298x300.jpg 298w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-2-768x773.jpg 768w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-2-1017x1024.jpg 1017w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-2-830x836.jpg 830w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-2-230x232.jpg 230w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-2-350x352.jpg 350w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-2-480x483.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 1490px) 100vw, 1490px\" \/><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043b\u0435\u0442\u043e &ndash; \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0436\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<strong> \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"western\">\u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u21161. \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-3.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"640\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9881\" srcset=\"https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-3.jpg 800w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-3-420x336.jpg 420w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-3-600x480.jpg 600w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-3-300x240.jpg 300w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-3-768x614.jpg 768w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-3-230x184.jpg 230w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-3-350x280.jpg 350w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-3-480x384.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">\u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 &ndash; \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e\u0449\u0435. \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043e\u043d \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044c\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0433\u043e \u0436\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e! \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0433\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">\n<blockquote><p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0412\u0430\u043c \u0441\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435 \u0442\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u043a\u0438, \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043f\u0435\u043d\u0430\u043b, \u043f\u043e\u0440\u0442\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f! \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441 \u043d\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0444\u043b\u043e\u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u043a \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u043a \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"western\">\u0428\u0430\u0433 \u21162. \u041f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e<\/h3>\n<p align=\"JUSTIFY\">\u041d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430, \u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u0430\u043c \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043a \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043b\u0435\u0442\u0430. \u0412\u0435\u0434\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 7-8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u043e\u0431\u0435\u0434\u0443.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><strong>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u0432\u043e.<\/strong> \u0412\u0430\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430. \u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u0443\u0442\u0440\u043e &ndash; \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"western\">\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u21163. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 1 \u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-4.jpg\" alt=\"\" width=\"820\" height=\"300\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9884\" srcset=\"https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-4.jpg 820w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-4-420x154.jpg 420w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-4-800x293.jpg 800w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-4-300x110.jpg 300w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-4-768x281.jpg 768w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-4-230x84.jpg 230w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-4-350x128.jpg 350w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-4-480x176.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 820px) 100vw, 820px\" \/><\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0412\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0443. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0441 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"western\">\u0428\u0430\u0433 \u21164. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445<\/h3>\n<p>\u041c\u0430\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0412\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0412\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0443:<\/p>\n<p>&ndash; <em><blockqoute>\u0421\u044b\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u044f \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u043b\u0430 2 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432, \u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0430\u043d\u043e\u043a \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0443 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435?<\/blockqoute><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"western\">\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u21165. \u0423\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0418\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0434\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 (\u0445\u043e\u0442\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435), \u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u043a \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443, \u0441\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043a \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u0443, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0443.<\/p>\n<p><blockqoute>\u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b, \u043e\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/blockqoute><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"western\">\u0428\u0430\u0433 \u21166. \u041d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-5.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9886\" srcset=\"https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-5.jpg 640w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-5-420x280.jpg 420w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-5-600x399.jpg 600w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-5-230x153.jpg 230w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-5-350x233.jpg 350w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-5-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0443. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0421 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043a \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c: <strong>\u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0412\u0430\u0441, \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0412\u0430\u0441.<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0441\u044f \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"western\">\u0428\u0430\u0433 \u21167. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-6.jpg\" alt=\"\" width=\"626\" height=\"417\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9887\" srcset=\"https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-6.jpg 626w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-6-420x280.jpg 420w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-6-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-6-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-6-230x153.jpg 230w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-6-350x233.jpg 350w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-6-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><\/p>\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0433\u0434\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0438\u0437\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0443\u0448\u0443, \u0430 \u043f\u0430\u043f\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043c\u0430 \u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0433\u043b\u044f\u0434\u044f \u0432 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d &ndash; \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430. \u0412\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043d\u044f. \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043e\u0431\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<blockquote><p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441 \u043a\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0435\u043c \u0434\u043d\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0434\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438. \u0422\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0432 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 class=\"western\">\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-7.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"365\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9888\" srcset=\"https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-7.jpg 650w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-7-420x236.jpg 420w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-7-600x337.jpg 600w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-7-300x168.jpg 300w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-7-230x129.jpg 230w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-7-350x197.jpg 350w, https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-7-480x270.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0412\u0430\u0441! \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0443 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0443\u0447\u0438\u043c \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e, \u043c\u044b \u0443\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c. \u0418\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0412\u0430\u043c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u0432!<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u044d\u0439\u0434\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u043d\u0435\u043c\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c! \u041f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0421 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 &laquo;\u0428\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u043a&raquo;!<\/p>\n<div id=\"post-end-signup\"> <button type=\"button\">\u0425\u043e\u0447\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433!<\/button> <\/div>",
        "protected": false
    },
    "excerpt": {
        "rendered": "<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0434\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 1 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443. <\/p>",
        "protected": false
    },
    "author": 1,
    "featured_media": 9875,
    "comment_status": "closed",
    "ping_status": "closed",
    "sticky": false,
    "template": "",
    "format": "standard",
    "meta": {
        "_uag_custom_page_level_css": ""
    },
    "categories": [
        15
    ],
    "tags": [],
    "acf": [],
    "uagb_featured_image_src": {
        "full": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1.jpg",
            800,
            533,
            false
        ],
        "thumbnail": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1-150x150.jpg",
            150,
            150,
            true
        ],
        "medium": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1-300x200.jpg",
            300,
            200,
            true
        ],
        "medium_large": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1-768x512.jpg",
            768,
            512,
            true
        ],
        "large": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1.jpg",
            800,
            533,
            false
        ],
        "1536x1536": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1.jpg",
            800,
            533,
            false
        ],
        "2048x2048": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1.jpg",
            800,
            533,
            false
        ],
        "trp-custom-language-flag": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1.jpg",
            18,
            12,
            false
        ],
        "sydney-large-thumb": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1.jpg",
            800,
            533,
            false
        ],
        "sydney-medium-thumb": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1-550x400.jpg",
            550,
            400,
            true
        ],
        "sydney-small-thumb": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1-230x153.jpg",
            230,
            153,
            true
        ],
        "sydney-service-thumb": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1-350x233.jpg",
            350,
            233,
            true
        ],
        "sydney-mas-thumb": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1-480x320.jpg",
            480,
            320,
            true
        ],
        "woocommerce_thumbnail": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1-420x280.jpg",
            420,
            280,
            true
        ],
        "woocommerce_single": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1.jpg",
            800,
            533,
            false
        ],
        "woocommerce_gallery_thumbnail": [
            "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/assets\/kak-nastr-1-100x100.jpg",
            100,
            100,
            true
        ]
    },
    "uagb_author_info": {
        "display_name": "\u041a\u0430\u043b\u0430\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0415.\u041a.",
        "author_link": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/ru\/author\/kalachelena\/"
    },
    "uagb_comment_info": 0,
    "uagb_excerpt": "\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0434\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 1 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443.",
    "_links": {
        "self": [
            {
                "href": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9869"
            }
        ],
        "collection": [
            {
                "href": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"
            }
        ],
        "about": [
            {
                "href": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"
            }
        ],
        "author": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"
            }
        ],
        "replies": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9869"
            }
        ],
        "version-history": [
            {
                "count": 16,
                "href": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9869\/revisions"
            }
        ],
        "predecessor-version": [
            {
                "id": 9951,
                "href": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9869\/revisions\/9951"
            }
        ],
        "wp:featuredmedia": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9875"
            }
        ],
        "wp:attachment": [
            {
                "href": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9869"
            }
        ],
        "wp:term": [
            {
                "taxonomy": "category",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9869"
            },
            {
                "taxonomy": "post_tag",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/www.shaleny-ravlyk.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9869"
            }
        ],
        "curies": [
            {
                "name": "wp",
                "href": "https:\/\/api.w.org\/{rel}",
                "templated": true
            }
        ]
    }
}